前不久，网上四个60几岁的阿姨红了，大家评价说：真是太美丽了，没有想到都已经是奶奶的级别了。

四个阿姨中：最小年纪也已经退休，最大的已是过70岁，平均年纪65岁，她们大都从事老师，银行，研究等职业。四个阿姨的美丽身影，也是我们这个时代生活的写照。

有这样一名话：你所有的过往源于你曾经的梦想。我想，正是因为她们的充盈与追求，热爱与坚持，才拥有如此美好的样子。真诚为阿姨们点赞！

60几岁的奶奶们都可以如此优雅、美丽，40+女人，正好赴一场美丽的约会呢！

40+是人生的重要阶段，如人生四季之秋，褪去了春季的多彩，夏季的灿烂，冬季的深沉。一叶知秋，是成熟，是韵味，有安静的美丽，是华丽的转身，是一场美丽的邂逅。

女人天生与家庭紧密相连，身为人母，已为人妻，40岁之前的我们，孩子的教育，生活中柴米油盐无时无刻牵绊着我们，种种琐事围绕着我们，还有职场中自己的事业，一样都不可以少。结婚之后近20年的岁月洗礼，磨炼，我们的心智增强了，生活的技能提升了，也经历了事业种种的压力。这时，却突然发现以前的自己正在消失，从外形，谈吐，气质，内涵，甚至一年难得看完一本书，自己都不认识自己。

我们离自己出发时的样子相距甚远。

成为最好的自己，40+女人，你完全可以找回自己，一直美丽下去！

1、 保持好的身形，穿衣的乐趣才可能实现。

40+女人，穿衣最大的困扰是身材走型，很多时尚的，年轻的款式难以找到适合的尺码，只有在款式保守，色彩单一，甚至偏老龄化的人群里选择，达不到满意的效果，自己也越来越没有自信。

如果自己身形不走样，穿着年轻人的时尚款式，自然能够穿出时尚年轻的态度。这里，好的身形很重要，是前提。

好的身形，需要自我控制，需要有恒心，关键是控制好一天的碳水化合物，多吃水果与蔬菜，加上适当的运动量。说到底，好的身形，小部分是遗传，绝大部分是靠长期的自律，管住嘴迈开腿。

2、 内在的力量与涵养。

年轻时候看书是为了学习，有赖以生存的技能。40+之后，生活的运行相对平稳，没有激情，生活压力减缓，学习的热情也大大降低。“腹中诗书气自华”，是一个气质女人毕生的修炼，40之前，看脸的成份较多，40+之后除了看你的外形，更多地是看无形中你带给人的光彩，也就是内涵。一个有内涵的人是自带光芒的人，总是在人群脱颖而出。

3、 保持好奇心。

世界卫生组织对女性的生命进行测评，发现日本女性的寿命普遍高于世界其它国家的女性，且心理年纪较为年轻。除了区域气候与生活方式，饮食健康的因素之外，他们发现日本女性始终保持一颗好奇心，对新生事物积极学习，融入与拥抱。虽然日本女人结婚之后多数居家，因为饱有一颗好奇心，却没有与社会脱结，时时发现生活中的乐趣，惊喜与新生。

4、 饮食健康。

首先需要认识一下垃圾食品，界定高热量，高脂肪的产品，尽可能减少煎炸为主的食物。美国许多年前就禁止在学校周边销售著片，可乐等高热能食品，为的是保护青少年的健康。

40+女人因为新陈代谢缓慢的缘故，一旦摄入大量的能量就变成脂肪堆积体内，长期以往，导致身材走样，甚至给健康生活带来隐患。当然，食品的乐趣在于丰富性与多样性，如果你的确喜欢，适量品尝并做好食品的合理搭配，也是可以的。

5、 平和的你最美。

40+女人，经过岁月的沉淀，此时的你更能做到处事不惊，内心平和，性情温和，闲逸，有力量。

如果说40岁之前，生活所迫，不得不做些违心的事；40+的日子，你尽可以追随自己的心，踏着自己的节拍，做着自己喜欢的事情。遇事能够从容，智慧地面对，闲庭信步，控制好自己的情绪，管理好自己的心情。

40+女人，你可能已经告别职场，满怀信心迎接人生的下半场，或是进入职场的尾声，慢跑之后将对自己的职场生涯完美收官。

我亲爱的姐妹：

无论身在何处，作为40+女人，只要你热爱生活，有一颗炽爱美丽的心，勇于接受新东西，自律与修为，我们都可以坦然面对岁月的沉淀，永远优雅美丽下去。

50+，60+…………？

都无惧。

芳华依旧！

（以上图片来自网络若侵权请联删）

文章来源：饶丹玉